Description

Nucile caju contin multe fibre, vitamine si minerale importante pentru corpul tau si uleiuri nesaturate sanatoase, dar au o doza mai mica de grasimi decat celelate nuci si alune, cum ar fi migdalele sau alunele de pamant din care se face acel delicios unt de arahide.

Consumul regulat si moderat de caju aduce organismului tau o multime de beneficii.

Grasimile nesaturate prezente in caju scad colesterolul rau, ajuta la reducerea inflamatiilor din organism si mentin sanatoase vasele de sange care inconjoara inima. Prin reducerea colesterolului se diminueaza riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, asadar caju te ajuta sa iti mentii inima mai sanatoasa.

Continutul de vitamine din complexul B ( B1 si B6) al nucilor de caju incetineste procesul de deterioarare a celululei nervoase si ajuta la cresterea puterii de concentrare.

Magneziul, element care se regaseste din plin in compozitia caju te ajuta sa iti mentii oasele sanatoase si, de asemenea, sustine flexibilitatea articulatiilor.

Organismul are nevoie, pentru a functiona optim, de consum zilnic de fibre. Compozitia bogata in fibre a nucilor de caju te sprijina in procesul de digestie, indiferent ca le consumi pe post de gustare sau pisate, ca pate vegetal. De asemenea, ele te pot ajuta si la slabit, daca nu exagerezi, pentru ca sunt satioase si nu vei mai resimti multa vreme senzatia de foame.

Caju reprezinta o sursa buna de antioxidanti care cambat radicalii liberi, lucru care poate preveni dezvoltarea tumorilor canceroase.