Description

Beneficii ale consumului de seminte de canepa:

-Semintele de canepa, recomandate pentru diabetici

Nutrientii prezenti in compozitia semintelor de canepa regleaza nivelul de zahar din sange, iar indicele glicemic al acestor superalimente este unul mic, asadar semintele de canepa nu doar ca pot fi consumate, dar chiar sunt recomandate in meniul persoanelor care sufera de diabet sau prezinta risc de imbolnavire.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra sistemului imunitar

Acizii grasi esentiali sunt esentiali pentru un sistem imunitar puternic, iar semintele de canepa nu doar ca ii contin din plin, dar, chiar mai mult decat atat, contin doi dintre cei mai importanti, aflati intr-o proportie perfecta. Ne referim aici la raportul de 1:3 intre Omega 3 si Omega 6. Nici un alt aliment nu contine aceti acizi in proportia mentionata si asta face din semintele de canepa unul dintre cei mai seriosi aparatori ai sistemului tau imunitar.

-Rolul semintelor de canepa in scaderea colesterolului si reducerea riscurilor de accidente vasculare

Magneziul este cel mai important mineral responsabil de buna circulatie a sangelui, iar semintele de canepa il contin din plin. Magneziul are proprietatea de a micsora tensiunea arteriala, reducand astfel riscul de accident vascular cerebral, iar acelasi raport ideal mentionat anterior intre Omega 3 si Omega 6 va determina scaderea colesterolului la persoanele care au inclus semintele de canepa in alimentatia obisnuita.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra digestiei si tranzitului intestinal

Este cunoscut faptul ca alimentele bogate in fibre imbunatatesc considerabil atat digestia, cat si tranzitul gastro-intestinal, iar semintele de canepa aduc, pe langa fibre si o alta contributie importasnta in aceasta zona: prezenta sulfului. Astfel, constipatia este combatuta cu succes, la fel si balonarea sau crampele abdominale.

-Rolul semintelor de canepa in combaterea artritei reumatoide

Acizii grasi esentiali din compozitia semintelor de canepa influenteaza pozitiv tratarea unor afectiuni grave, cum ar fi artrita reumatoida, cu conditia ca includerea in alimentatie sa fie constanta si realizata pe termen lung. Nici un aliment nu va face minuni peste noapte, insa consecventa in consumarea celor cu adevarat benefice pentru organism poate sa contribuie in mod esential la o stare de sanatate mult mai buna.

-Consumul semintelor de canepa in sarcina si in timpul alaptarii

Viitoarele mamici si femeile care alapteaza au restrictii importante in dieta, intrucat alimentatia lor poate sa influenteze atat starea de sanatate a fatului, cat si pastrarea sarcinii in sine. Semintele de canepa sunt recomandate in alimentatia femeilor gravide si a celor care alapteaza, intrucat contin foarte multe elemente nutritive benefice pentru organismul lor. Specialistii evidentiaza faptul ca un nivel ridicat de Omega 3 influenteaza puternic sarcina, iar o dieta bogata in Omega 3 duce la o incidenta mai mica de nasteri premature si o dezvoltare sanatoasa a fatului pana la momentul nasterii.

De altfel, si in alimentatia copiilor semintele de canepa sunt indicate, intrucat se digera usor, nu contin gluten, dar si pentru ca aduc un beneficiu important mai ales pentru un organism in plina crestere si dezvoltare: intarirea sistemului imunitar. Dupa varsta de un an poti sa oferi copilului tau preparate care au in componenta seminte de canepa si il vei vedea mai sanatos si mai energic.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra tenului

Semintele de canepa introduse in alimentatie (simple sau sub forma de ulei) aduc beneficii importante nu doar in interiorul organismului, ci si in aspectul tau exterior. Pielea devine mai neteda si mai aleastica, isi recapata stalucirea si acelasi lucru se intampla si in cazul parului. Foloseste masti purificatoare si regenerante pentru ten cu seminte de canepa pisate sau extract sub forma de ulei, atat pentru piele cat si pentru par si vei vedea in oglinda beneficiile foarte rapid.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra activitatii cerebrale si memoriei

Vitaminele din complexul B si fosforul din compozitia semintelor de canepa imbunatatesc capacitatea ta de concentrare, de memorare. O alimentatie bogata in aceste alimente, mai ales in perioadele dinaintea examenelor, poate sa conduca la performante notabil superioare.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra echilibrului hormonal

Echilibrul hormonal este extrem de important pentru o stare buna de sanatate atat fizica, cat si psihica. Acidul gamma linolenic te ajuta sa previi si sa tratezi atat sindromul premenstrual recurent, cat si cel al menopauzei. Pe termen lung, canepa este singura sursa naturala de astfel de acid, asadar o poti include cu incredere in alimentatia ta, iar beneficiile se vor vedea.

-Beneficiile semintelor de canepa asupra articulatiior

Bogatia in calciu si magneziu a semintelor de canepa conduc catre ameliorarea durerilor articulare in cazul persoanelor care le consuma in mod constant.

-Semintele de canepa, un remediu impotriva stresului si oboselii

Majoritatea vegetalelor cu continut de proteine contribuie la energizarea organismului, iar semintele de canepa sunt printre cele mai valoroase izvoare. Starile de stres sunt astfel inlaturate, organismul are mai multa energie, vitalitate si poate sa faca fata mult mai bine situatiilor stresante.

Contraindicatii in consumarea semintelor de canepa:

Semintele de canepa nu au inhibitori de tripsina si nu produc alergii, de aceea canepa este cunoscuta ca un aliment care nu are contraindicatii. Totusi, excesul poate sa fie daunator, motiv pentru care recomandam ca introducerea in alimentatie sa se faca, exact ca in cazul oricarui alt aliment nou, treptat. Posibilele efecte adverse ale excesului sunt balonarea, gazele sau starea de disconfort la nivel abdominal.