Description

Beneficii seminte de mei:

Meiul are doua caracteristici care il fac extrem de pretios. Pe de o parte cultura rezista multa vreme, chiar in conditii de seceta, ceea ce poate aduce mari foloase apropo de hrana in viitorul incert al unei omeniri care nu se preocupa suficient de reducerea poluarii. Pe de alta parte, beneficiile care deriva din compozitia semintelor de mei ne indreptatesc sa dorim sa le includem in alimentatie. Despre ele ne-am propus sa discutam in continuare.

Beneficii seminte de mei pentru inima:

Asa cum se poate vedea din compozitia nutritionala anterioara, semintele de mei contin o cantitate apreciabila de magneziu, mineral care te ajuta sa reduci si normalizezi tensiunea arteriala, scazand astfel riscul de infarct miocardic si sprijinind sanatatea inimii tale.

Beneficii seminte de mei pentru reducerea colesterolului:

Semintele de mei contin fibre si mai ales vitamine din complexul B (in special B3) care ajuta la scaderea colesterolului rau din sange, protejandu-te de boli cardiovasculare. In plus, meiul ca aliment, nu contine aproape deloc grasimi si zero colesterol.

Beneficii seminte de mei pentru anemie:

Datorita compozitiei bogate in fier, semintele de mei contribuie cu succes la combaterea anemiei. Ele sunt recomandate atat copiilor in crestere si adolescentilor, dar si persoanelor aflate in convalescenta.

Beneficii seminte de mei pentru pietre la rinichi:

Mineralele din semintele de mei te ajuta sa elimini apa in exces si sa iti curati rinichii. In medicina populara se foloseste un preparat care are la baza seminte de mei pentru tratarea pietrelor de la rinichi, mai exact pentru eliminarea lor pe cale naturala.

Beneficii seminte de mei pentru depresie:

Studiile moderne au evidentiat faptul ca un element cum este tryptofanul, aflat in compozitia nutritionala a semintelor acestei cereale minunate, te pot ajuta sa scapi de depresii, stari de anxietate, oboseala acumulata, iritabilitate.

Meiul, aliment fara gluten.

Meiul nu contine gluten, asadar poate fi consumat fara grija si de catre persoanele care prezinta intoleranta la acest compus, in schimb contine proteine de calitate, fiind apreciat din acest motiv mai ales de catre persoanele care au adoptat o dieta vegetariana.

Meiul, aliment alcalin.

Ca si roscovele, meiul este un aliment puternic alcalin, reusind sa combata cu succes acidoza din corp, afectiune care, netratata, are o serie de efecte neplacute, de la osteoporoza si pana la oboseala, nervozitate accentuata.

Seminte de mei beneficii pentru digestie:

Semintele de mei au un continut ridicat de fibre, datorita carora aduc mari beneficii sistemului gastro-intestinal: stimuleaza miscarile peristaltice, usureaza digestia, combat constipatia si regleaza microflora intestinala. Lipsa glutenului, combinat cu nivelul de fibre, inseamna, in plus, ca vor scadea o serie de probleme destul de neplacute, cum ar fi baloanarea sau hiperaciditatea. Medicina naturista foloseste semintele de mei prajite ca remediu impotriva diareei sau a starilor de voma.

Beneficiile semintelor de mei pentru sanatate si frumusete:

In compozitia acestor cereale gasim zinc, magneziu si siliciu, trei minerale care impreuna sustin sanatatea dintilor, a parului si unghiilor. In sprijinul igienei dentare vin si proprietatile antibacteriene ale semintelor de mei, care, inlaturand bacteriile, pot reduce semnificativ halena (mirosul neplacut al gurii).

Beneficii seminte de mei pentru slabire:

Meiul nu are multe calorii (sub 200 de calorii pentru 100g), dar este satios datorita continutului de fibre si de proteine vegetale. Starea de satietate se instaleaza relativ repede si persista multa vreme, lucru care te va sprijini in eforturile de eliminare a kilogramelor in plus. Consumate cu moderatie, semintele de mei se dovedesc foarte bune pentru dieta ta, mai ales ca nici nu contin multe grasimi, au indice glicemic scazut si iti vor imbunatati digestia.

Semintele de mei – bogate in antioxidanti.

Un alt motiv pentru care semintele de mei iti fac bine este continutul lor de antioxidanti . Acestia iti protejeaza organismul de actiunea radicalilor liberi, incetinesc imbatranirea celulelor, ofera pielii elasticitate si frumusetii.

Meiul si beneficiile sale in medicina naturista:

Inca din vechime meiul era extrem de apreciat pentru proprietatile terapeutice. Se pare ca vracii combinau seminte de mei cu seminte de ovaz si apa si obtineau o bautura cu ajutorul careia usurau durerile nasterii si cresteau productia de lapte matern pentru femeile care alaptau. Astazi, medicina naturista foloseste meiul pentru a trata conjunctivita, colita sau guturaiul si, de asemenea, in diferite variante de retete detoxifiante.

Contraindicatii ale consumului de seminte de mei:

Meiul nu este un aliment alergen, in schimb contine un hormon numit goitrina, care interfereaza in sinteza hormonilor tiroidieni, asadar persoanele care sufera de tulburari hormonale si urmeaza tratament medicamentos in acest sens ar trebui sa evite consumul de mei.

Cum stau lucrurile in cazul bebelusilor si a gravidelor? In general sunt multe alimente care nu sunt indicate copiilor mici sau femeilor insarcinate, dar nu este si cazul semintelor de mei. Datorita continutul de acid folic, de care organismul acestor persoane are atat de mare nevoie, meiul este recomandat celor doua categorii. Mai mult chiar, cu semintele de mei poti sa combati greata caracteristica primelor luni de sarcina. Le poti introduce treptat in alimentatia bebelusului tau dupa ce implineste varsta de 6 luni.